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补肾虚的食疗方法有哪些?专家介绍肾虚是指人体肾的气血阴阳失衡，因而产生的一系列症状如无气无力、手脚冰冷、精神疲累、口干咽燥、烘热出汗、乳肿等症状。肾虚发生时，导致肾脏的免疫能力降低，肾脏的微循环系统发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。自古以来我国就有食补治疗的介绍，食物治疗的效果很好，并且没有用药的一些副作用。补肾，可以起到很好的功效。下面就请营养学专家介绍几种补肾虚的食疗方法，希望对您有一定帮助。
补肾虚的食疗方法：
1、海马瘦肉汤民间有“东北人参，江南海马”的说法。这就是说，海马和人参的滋补功效是齐名的。做法：海马20克(约5钱),瘦肉200克(约5两),蜜枣2粒,陈皮1片。先把海马斩碎， 煮滚适量开水后,放入所有材料,再滚后慢火煲约2小时。
2、核桃酒核桃有润肺的作用，生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的效果。
3、猪腰炖杜仲做法：取杜仲少量、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时。有滋补肝肾，强壮筋骨之功效。正确护肾，注意适度的运动、性生活和睡眠。正确生活饮食，就会让肾虚远离我们，让我们的生活美好更幸福。
专家温馨提示：不要根据自身的一些反应去判断是否肾虚，从而进行治疗。如果怀疑自己肾虚，还需要医院医生的确诊，才能够进行食补药补。
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