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日常生活中吃什么能降低血压这对高血压患者来说是最关键的问题，从预防做起。那我们来看看日常生活中吃哪些可以降低血压。
1.西瓜
夏季是西瓜大量上市的季节，专家建议，高血压患者在夏季应该适量的多吃些西瓜。这是由于在西瓜中含有大量的营养物质，因此对高血压有良好的治疗作用。西瓜的食用方法有很多，除了可以直接食用果肉之外，白色的西瓜皮同样具有很好的降血压以及控制血压的作用。
取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，然后煎汤代茶饮，这种食用方法对治疗高血压有着很好的作用。而且西瓜皮还是一味良好的降压利尿药，同时它还有天然白虎汤之谓，对高血压患者来说是功效极好的降血压食品。
2.苹果
专家提醒，患有高血压的人群在日常生活中应该多吃些水果，其中以苹果最为适合。这是由于在苹果中含有大量的营养物资，比如像有机酸、果糖、果胶、纤维素等，除了这些常见的营养物质物质，在苹果中还含有着大量丰富的锂、溴、锌等微量元素。
经过研究发现，苹果中所含有的这些营养物质都具有很好的防止血管硬化的功效，除此之外它还能够高血压患者有效的防治动脉硬化和冠心病。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者，因此在日常生活中除了要通过多吃苹果来治疗高血压之外，同时还要注意少吃盐，这样才能更好的预防以及治疗高血压。
3.柠檬
柠檬不仅具有很好的美白功效，同时柠檬中所含有的丰富维生素C以及维生素p还具有很好的早呢更强血管弹性以及韧性的作用。因此柠檬不仅仅具有很好的治疗高血压的作用，同时还能有效的预防心脑血管疾病发生的作用。
而且柠檬中所含有等营养物质还能够有效的缓解钙离子促使血液凝固，从而起到预防和治疗高血压等心血管疾病的作用。在日常生活中高血压患者还可以用新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄5个削皮后一块煮汤，每日饮用1次。
面对吃什么能降血压的问题，除了以上这些食物之外，还有像芹菜、梨、洋葱等食物都具有很好的降血压功效，在日常生活中应该多吃。
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