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蛋类是最佳蛋白质来源，
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋……
到底哪种蛋类最营养？
哪种蛋类最适合你吃？
1.鸡蛋
鸡蛋是最适人类食用的食品之一。
鸡蛋富含蛋白质，且蛋白质的氨基酸比例最适人体生理需要，利用率高达98%以上，十分容易被人体吸收，鸡蛋被誉为“全营养”食物，日常吃些身体棒！
2.鸭蛋
鸭蛋性凉，清热去火。
鸭蛋是常见蛋类中唯一性凉的，能清肺热去火气，滋阴润燥，因此阴虚旺盛、咽喉痛的朋友可以吃些鸭蛋，此外食用鸭蛋还能保养心血管。
鸭蛋中的维生素B2十分丰富，蛋白质、矿物元素尤其是钙、铁含量极高，能有效预防贫血，促进骨骼发育。
3.鹅蛋
鹅蛋性温，最适秋冬食用。
鹅蛋性温，因此体寒的朋友可以适量食用，其外久病体虚、慢性肾炎、肝炎的朋友食用鹅蛋更能补养身体，防止病痛、寒邪伤害身体。
鹅蛋中的卵磷脂是常见食用蛋类最多的，能降血脂、强健心脏，促进脑部发育，因此经常用脑以及心血管不好的朋友可以吃些鹅蛋。
4.鸽子蛋
鸽子蛋营养价值不如鸡蛋。
鸽子蛋十分珍贵，因而价格较高，但实际上其药用价值和营养价值还不如鸡蛋。
卖得贵的不一定营养就高，若非强调一定口感，出于经济考虑不如食用鸡蛋。
5.鹌鹑蛋
鹌鹑蛋防治肺病、哮喘，预防中风。
相比于鸡蛋，鹌鹑蛋更为滋补，不仅能防治肺病、哮喘、神经衰弱等疾病，还能护肤、养颜，越吃越年轻！
吃土鸡蛋，还是洋鸡蛋？
洋鸡蛋：更适合老年人、三高、冠心病朋友
“土鸡蛋”和“洋鸡蛋”的区别除了口感外，主要体现在胆固醇含量。土鸡蛋的胆固醇含量是洋鸡蛋的2.3倍，而洋鸡蛋蛋黄中胆固醇和脂肪含量较低。
养鸡场中鸡所吃得饲料符合科学配比，因此洋鸡蛋营养最全面均衡，其中的钙、铁、镁等矿物质含量也高于土鸡蛋。
由于洋鸡蛋蛋黄中胆固醇和脂肪含量远低于土鸡蛋，因此更适合老年人食用。
土鸡蛋：更适合儿童食用
土鸡蛋是纯天然环境下饲养的鸡所产下的蛋，鸡所摄入的营养并不均衡。
因此土鸡蛋个头小，但蛋黄更大，颜色更深，其中的类胡萝卜素和维生素B2含量较高。
土鸡蛋胆固醇和脂肪含量较高。由于胆固醇是细胞膜主要成分，是类固醇激素、维生素D、胆汁酸的前体，具有极为重要的生理功能。
因此更适合儿童食用，中老年人还是选择低胆固醇的洋鸡蛋较好。
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现代人的社会压力不小，光鲜亮丽的背后，却是艰辛的付出和汗水，有很多成就和财富都是通过透支身体得来的。这时人们很可能会出现一种“亚健康状态”，它是居于健康与疾病中间的一种状态，好好调理则可以往健康方向发展，放任不顾，则会成为疾病的预兆。对于亚健康状态，朋友圈中有传言“复方阿胶浆能够让亚健康消失得无影无踪”这种说法对么？复方阿胶浆又适合哪类人服用呢？一、复方阿胶浆说明书【通用名】复方阿胶浆【成份】阿胶
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灵芝西洋参口服液的功效有哪些
灵芝有止咳、平喘、助消化、袪痰、护肝、提高免疫力、抗菌、镇痛的功效，而西洋参有养阴润肺、补气益中、清热、消渴、止咳的功效。那么以西洋参提取物、灵芝提取物等为主要原料研制的灵芝西洋参口服液的功效有哪些? 灵芝西洋参口服液，顾名思义，主要以灵芝西洋参为主，所以要了解灵芝西洋参口服液的主要功效还得从灵芝和西洋参的功效了解起。 提高免疫：现代医学证明灵芝含有多种生理活性物质，能够调节，增强人体免疫
2021-02-05 23:38:06浏览量:3,149
艾儿锌浓缩饮液的正确吃法及成分怎么样的
2021-02-03 19:37:40浏览量:1,338
哪些人群适用灵芝西洋参口服液
灵芝西洋参口服液为天然制品，对人体安全，无毒副作用。而且它具有消除疲劳，免疫调节的保健作用，可增强体力，提高人体抵抗力。这么好的东西，想介绍给有需要的朋友，可是哪些人群适用灵芝西洋参口服液? 哪些人群适用灵芝西洋参口服液?小编做了一下总结，主要适合以下几种人群： 1、白领和职场商务智士：这类人士一般烟酒过多，压力大，疲劳过度，心神失养; 2、外出工作者和司机：这些人常常疲劳过度，需要集中
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灵芝西洋参口服液过期可以服用吗
我们也都应该听说过，药物是有着保质期的，药物需要在保质期下服用才是有保障的。灵芝西洋参口服液是以西洋参提取物、灵芝提取物、枸杞子提取物、蜂蜜、水为主要原料制成保健食品，那么灵芝西洋参口服液过期可以服用吗? 在介绍灵芝西洋参口服液之前，先来谈谈灵芝和西洋参的作用功效。首先来看看灵芝有什么功效作用： 一、抗肿瘤作用：灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的
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