论一颗栗子与男性健康的关系

现代人生活压力越来越大，各种健康问题层出不穷。世界卫生组织(WHO)设立这个健康日的初衷，就是希望整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。

提起男性健康，好像有点小题大做。在女人眼中，男人似乎就该是魁梧结实、健硕有力的代名词。

但事实上呢？美国全美健康调查中心的一项数据表明，美国男性的预期寿命普遍要比女性短6年；国家统计局据第六次全国人口普查详细汇总资料计算的数据显示，中国男性的预期寿命平均比女性短4.99岁。此外，越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断威胁男性的健康，如前列腺炎、性功能障碍、脂肪肝、疲劳综合征、肥胖症、腰椎间盘突出症、高血压、糖尿病，甚至是猝死等。

说起男性健康，保护前列腺这个男性独有的器官是个绕不开的话题。

你可别瞧不起这个平时宅在窝里、状如板栗的小东东，它要是嗨起来，刷上一次存在感，能让你尿不出、走不动、睡不着，连家庭幸福都受影响。临床上，25～45岁青壮年男性慢性前列腺炎的发病率高得让人乍舌！

慢性前列腺炎已经成为困扰男性，影响男性健康的头号问题

前列腺究竟藏在哪儿

前列腺是男性特有的性腺器官，外形像一颗大栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面依直肠。人体站立时，大致位于会阴部的正上方。腺体表面由十分柔韧的3层结构构成的被膜覆盖包裹，外层由疏松的结缔组织和静脉构成，中层为纤维鞘，内层为肌层，前列腺的包膜对前列腺形成“屏障”，进行保护。

前列腺炎有什么症状

前列腺炎主要分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎，临床上80%的患者表现为慢性前列腺炎。

慢性前列腺炎又分为慢性细菌性前列腺炎和慢性无菌性前列腺炎。患者常表现为：尿频、尿急、尿道灼痛、尿等待、尿分叉、尿道口有白色液体流出，还伴有小腹不适、睾丸坠胀疼痛、腰酸困、乏力，以及性功能下降等表现。

去医院要做哪些检查

对于慢性前列腺炎的就医诊断，除了结合患者日常症状外，还应去正规医院的泌尿外科或泌尿男科做直肠指检（可了解前列腺大小、质地、有无结节、有无压痛），前列腺按摩液（EPS）常规检查，尿常规分析及尿沉渣检查，B超检查，尿动力学检查等。

如何防慢性前列腺炎

日常生活中的一些不良习惯是引起慢性前列腺炎的主要原因。因此，日常养护一定要注意以下几点。

第一 勿久坐

久坐会使前列腺部位的血液循环受阻、新陈代谢减慢，引发无菌性前列腺，并且加重细菌性前列腺炎。因此，日常切勿久坐，每坐1小时尽量起身走动10分钟。

第二 勤排尿

憋尿可使膀胱过度充盈，从而压迫到前列腺，造成局部压力增大和血流不畅，诱发前列腺炎。因此，日常应勤排尿，最好每2小时排尿1次。

第三 食清淡

嗜食辛辣、肥腻、生冷食物，会对前列腺造成不良刺激，不仅会引发前列腺血管扩张、充血、抵抗力下降，还会加重痔疮、便秘，造成排尿困难，间接诱发非细菌性前列腺炎的发生。因此，日常饮食一定要少吃这些食物。圣女果对前列腺有保护作用，可每日适量吃些。

第四 禁烟酒

酒精刺激前列腺，会使得局部毛细血管迅速扩张、充血；吸烟会诱发或加剧前列腺肿胀，从而导致前列腺炎。因此，日常要少饮酒、不吸烟。

第五 限房事

房事过于频繁也会导致慢性前列腺炎。另外，有些年轻人长期手淫，导致前列腺经常充血，这也会引发前列腺炎。因此，要避免过度手淫；已婚者性生活应频率适中。

前列腺炎该怎样治疗

对于有细菌感染的前列腺炎，西医主要采用口服抗生素的方式作为治疗首选。

中医治疗慢性前列腺炎，多辨病辨证相结合，常用清热利湿、活血化瘀、疏肝泻火、补肾益气等治疗原则，治疗方法主要以服药为主，外用为辅。

内服可选择中成药，也可以让大夫根据个人的情况，辨证开出适宜的方剂，喝汤药来治疗。外用方法主要有中药灌肠、栓剂塞肛、中药外洗等，疗效还挺不错。

另外，一些小方法对前列腺炎也有辅助的疗效，前列腺炎患者不妨一试。

薏米芡实红豆粥

薏米50克，芡实30克，赤小豆30克，加水一同熬粥服食，每日1次，连续10日。

分心木茶

分心木4-5片，加开水冲泡，当茶频饮，喝完可续水，至味淡。每日1剂，连续10日为1疗程。也可在其中加入菊花6克，枸杞9克，一同饮服。分心木即核桃内部，中间分隔的木质结构。 

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