母乳宝宝如何断奶，妈妈们该怎么做

1、二、三个月之前

宝宝想喝就让她喝吧！这时候妈妈的母乳分泌还在建构中，宝宝的吸吮可以让妈妈母乳分泌适切孩子的需求。

2、三到六个月

宝宝哭别急着喂奶，这时候宝宝生理需求已经不再这么重要，他的哭泣不光是肚子饿、尿布湿、不舒服等等，有许多时候只是想要人陪或去晃晃看看不同的世界，所以宝宝哭泣时可以试着陪孩子玩一下，别让孩子建立用喝奶去打发无聊呦！

3、六个月到一岁

这时候是宝宝吃副食品的开始，除非宝宝是那种很饿就会不肯尝试副食品的孩子，否则别在吃副食品前喂奶。副食品刚开始尝试时，孩子就算只有吃几粒米也没有关系，真的不肯吃了，讨奶再给奶，别因为担心孩子不饱而狂给奶，记得从这个年纪开始，正餐时间家长别再主动喂奶了，这样孩子副食品才会吃得好，根据研究，孩子的挑偏食行为和六个月之后母乳哺育过多是有关系的，母乳应该慢慢变成点心时间才喂。另外为了之后断奶顺利，饮水或果汁的部分要开始训练孩子用吸管或水杯，千万别想要倒回去训练孩子用奶瓶呦！

4、一岁到一岁半

这时候母乳一天应该最多只有两次，通常是中午和晚上睡前，早午晚餐应该都是吃副食品才对，副食品的种类要多变，甚至是大人食物剪碎，同桌吃饭，孩子才更能养成正确用餐习惯，妈妈别急着因为想断奶而让急着开始限制孩子白天喝奶，这样往往造成孩子半夜讨奶讨得更凶，因为母乳宝宝通常不太吃奶嘴，口腔满足就是亲喂的时间，如果白天满足不够，晚上就容易夜奶，所以记得想要断掉夜奶，白天先充分满足孩子吧！上班族妈咪就趁下班到睡前段时间吧！

不过如果宝宝已经完全没有夜奶的问题了，那么可以开始减少白天喂奶时间啰！多带出去，让孩子活动分散注意力，避免在想睡的时间点到你们习惯喂奶的地方，这样都可以孩子忘记要喝奶，而成功减少喝奶次数！点心时间的奶，一定要开始让孩子用杯子或吸管杯喝(可以是母奶、冲泡奶粉或鲜奶，视孩子的身体状况而定)。

5、一岁半开始

除上述方法，妈妈还可以灌输孩子减少喝奶的观念！「例如你长大了耶！不能像小baby一样一直喝奶呀！好多东西好好吃呦！我们今天试试不喝好不好！」多采沟通而非强迫，另外也要充分确定孩子在睡觉前是饱足的状态，这时候的奶对孩子而言，顶多是安抚的角色而不是补充能量的角色，所以任何时间点都别再主动喂奶了。另外记得让孩子用杯子或吸管杯喝奶，以补充营养。不少妈咪反应，利用这样的方式，孩子有一天真的可以自然离乳(通常在两岁上下)，而且还会主动把妈咪的哺乳衣盖好呢！

美国小儿科医学会建议六个月以下的婴儿完全喂母奶，六个月以后持续喂母奶(并搭配副食品)，母奶喂到至少一岁。WHO对这个问题的建议是母奶喂到两岁或更大。对于「最大」可以喂到几岁，并没有明确的建议。

因此宝宝六个月以下，不建议开始断奶，至于六个月以上，想要断奶的妈咪，有几个原则一定要掌握：

1. 断奶一定要是渐进式的，孩子适应了副食品才慢慢减少奶量。

2. 开始利用水杯或吸管让孩子喝奶或水、鲜果汁等，别再到回来训练用奶瓶。

3. 断奶必须在孩子健康的情况下，别挑孩子身体不舒服时进行。

4. 一旦开始减少喂奶次数或是断奶了就要坚持，很多妈妈会因为孩子又不舒服或怀念念种亲密感就又开始喂奶，这样之后就更难断了。

5. 在天气凉爽舒适的季节是断奶的最佳时间点，因为孩子的身体不易受天气影响而变化，也容易外出活动让孩子分心忘记喝奶。

6. 强迫断奶只会让孩子焦虑，激烈的手段只会让孩子混淆依附关系，所以千万别然进行。

7. 别因为母乳营养不足的理由提早断奶，六个月之后孩子的营养来源要慢慢转成从一般食物而来，只要副食品给予有注意均衡营养，那就没有问题，不需额外补充其他营养奶品，母乳最有价值的地方就是抗体，光这个理由就不该提早断。

8. 妈咪开始延长喂奶间隔或断奶时，要记得补充卵磷脂甚至是易退奶的食物，例如韭菜、麦芽等，如此才不致于乳腺阻塞进而有乳腺炎的困扰！

9. 一定要强调爸爸或其他照顾者的角色，不能只有妈妈在陪伴孩子，才能减少孩子对母乳的依赖感。

最后还是提醒各位妈咪，如果没有立刻的断奶需求，其实不用刻意断奶，因为补喂母乳除了能给宝宝安全感和心理支持外，也能提供宝宝好吸收的营养和足够抗体呦！