都是同龄人，为何我看起来那么老？

       生老病死是自然规律，每个人都无法逃脱。但是同龄衰老的速度却是有所不同的。这是因为衰老的速度可受多方面的影响，其中和饮食有一定的关联。

       以下这几种食物，加速衰老：

       1、油炸食物

       油炸的食物会反复的经过高温油炸，期间会产生有害物质，从而引起身体中氧化引起反应，加快了身体细胞的氧化和衰老。

       2、含铅的食物

       铅属于重金属的一种，会对神经组织、造血系统带来一定的损伤，导致人们注意力不集中，记忆力减退而且神经障碍，甚至催人衰老。生活中含铅的食材包括膨化食物松花蛋以及爆米花。生活中也有含铅污染源，包括化妆品、染发剂、印刷品、报纸、油漆、蜡笔、玩具等。

       3、含糖饮料以及罐头类食物

       含糖饮料里面含有大量的糖分，会让皮肤里面的胶原蛋白以及弹性纤维变得更加坚硬，容易产生斑点以及皱纹。罐头类的食物在加工的过程中会添加部分糖分盐分以及添加剂，损失大量的食物营养素而且不利于身体健康。

       据英国《每日邮报》报道，英国进行的一项研究发现，经常摄入糖分不仅会增加腰围，还会导致人体过早老化和皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点，而且这种现象在女性月经期间尤为突出。

       4、加工肉制品以及高脂肪的食物

       火腿、香肠等加工肉制品不仅失去了肉类的新鲜，还加入了亚硝酸盐、食盐和其他添加剂。高盐是“健康杀手”，会降低细胞活力，加快机体衰老。

       平时要多加注意，尽量避开吃这些食物，帮助我们延缓衰老，对身体健康也是有利的。