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导读:老年人随着生理机能的退化,对于维生素的需求要更多一些,所以老年朋友也是需要补充足够的维生素的。经济条件较好的则会选择服用黄金搭档(中老年型)。那么,黄金搭档(中老年型)的主要成分包括哪些?
维生素有许多种类,主要有7种,即维生素A、维生素D、维生素E(以上3种为脂溶性,即存在于动、植物脂肪中)、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C(以上4种为水溶性,广泛存在于各种食品,尤其是绿色蔬菜瓜果之中)。 从养生及保健、预防性用药考虑时,补充维生素A、E、C、B1最有价值。当然,对于服用的期限及剂量,最好向有关医生咨询。
黄金搭档牌多种维生素矿物质片(中老年型)的主要成分包括维生素B1 0.5mg、维生素B2 0.5mg、维生素B6 0.5mg、 维生素C 50mg、维生素D 2.5ug、 维生素 E 6.5mg、维生素B 2.5ug、叶酸 75 ug、钙200mg、铁 3mg、锌 3mg、 硒 12.5ug,黄金搭档补充维生素C、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E、叶酸及补钙、补铁、补锌、补硒。
维生素的补充也不是简单的“缺啥补啥”,每一种维生素、矿物质都有自己特定的作用,而且人体对营养元素的吸收利用也讲究一个协同的作用,只有全面地补充维生素、矿物质才能促进各种营养元素之间的充分吸收,对体内多余的有害元素进行排除。而且补充维生素最好在饭后服用。吃脂溶性维生素如维生素A、D、E的同时,还应多吃一些荤菜。
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