这样的母乳竟然有毒，千万别让宝宝喝

大姨妈要逆天了

据说，哺乳期来大姨妈，奶水就没营养了。而且还有毒，不能给宝宝喂奶了？

啊，又是一个古老的谣言。

关于哺乳和月经的关系谣言不断

哺乳期来月经真没那么可怕？

让我们聊聊哺乳那些事儿~

1、哺乳期什么时候来大姨妈

有的妈妈以为给宝宝喂奶就暂时不会来月经了，当然不是，真实情况有些妈妈在产后恶露排净后，大姨妈就突然造访了；而有些妈妈哺乳期大姨妈一直都不来，要到宝宝断奶后才会来。

哺乳期什么时候来月经其实没有一个确切的答案，也就是说，哺乳期在任何时候都可能来月经，但是不管什么时候来月经，都是正常的生理现象。

2、大姨妈来了，奶水有毒吗？

民间有种说法是月经会让奶水有毒，这是无稽之谈。

大姨妈来了，我们还是能照常喂奶，月经期间的奶水可能会比平常稍微浓一些，奶水中的蛋白质可能会增加，而所含脂肪会减少一些，这样的乳汁宝宝喝了是没有问题的。

要知道就算月经没有来，我们体内的激素也是变化的，我们每顿饭吃的食物不一样，吸收到的营养成分也会不一样，相应地，宝宝喝到的母乳也是不一样的，浓度、味道可能都会有所不同。我们应该明白的是，哺乳期一直保持营养均衡，多喝水，保持心情愉悦才是保证奶水营养的关键因素。

3、大姨妈期间，奶水变少了

月经来的时候，奶水确实可能会变得少一些。

那么大姨妈来了我们怎么办呢？追奶呗！勤给宝宝喂，让宝宝多吸，多休息，多喝水，多按摩，多补充各种营养，供求关系就是在我们努力的折腾中拉动的！

4、乳房有奶结，不揉开会得乳腺炎？

「奶结」这事儿，其实就是乳汁淤积，在哺乳期妈妈中还挺常见的。

解决这个方法最好的方法就是找专业的催乳师揉开，宝宝正确的吮吸，也可以帮助妈妈把淤积的乳汁吸出来，这里有个小技巧，宝宝吮吸的时候，让他的下巴指向有奶结的方向来吸，这样，可以更好地把淤积部分的乳汁吸出来，软化奶结。

5、一直喂奶，可以减肥？

这个脑洞开得……也是大大的。的确，妈妈在哺乳期由于产奶、喂奶等因素，天天劳心劳力，是比平时多消耗一些能量的。

但是！但是！妈妈们想想自己喂奶时候的日子吧：每天要不厌其烦地喂，可能需要喂个 8～12 次，有时候还得晚上爬起来喂奶。这么劳心劳力，每天也就多消耗了 500 千卡左右，一包薯片就吃回来了。再加上宝宝慢慢长大，吃母乳也越来越少，妈妈的产奶量也会随之减少，再想通过喂奶消耗那么多的热量就难了。

所以，哺乳可以减肥是没错的，但是，就别想「一直给孩子喂奶」减肥啦。

6、哺乳期没来月经，不用避孕？

有的哺乳期意外怀孕的妈妈会特别困惑：“我还在喂奶呢，也没来月经啊，怎么会怀孕呢？”

哺乳期的妈妈即使没有来月经，也可能会怀孕的。

因为是不是怀孕取决于有无排卵，而产后排卵的恢复期不一定是与月经恢复同步的，有不少人在月经恢复之前就开始排卵了。

所以大家切记，产后只要开始了性生活，就一定要采取避孕措施，否则还没等你的身体完全恢复好，二胎可能就来了，大宝还要面临突然被迫断奶的境地，麻烦事一堆啊。还要注意的是，避孕药中的雌激素会使奶水减少、质量降低，也会对宝宝产生不良影响，所以哺乳期的妈妈不宜吃短效的口服避孕药，就请爸爸们多注意一下吧！

7、涨奶难受，热敷还是冷敷？

两个都要！可没忽悠大家，这热敷和冷敷，效果不同，对缓解涨奶都有帮助。

涨奶就是乳房里面的奶多啦，这时，把乳汁排出来些会舒服点儿。用温毛巾敷一敷，让乳房放松下来，乳房就更容易分泌乳汁。热敷后，不管是宝宝吮吸还是用吸奶器，把多余的乳汁排出来后，自然也就舒服了。热敷比较适合在喂奶之前用，当然，洗个热水澡也有同样的效果。要提醒宝妈，热敷的温度不能太高、时间也不要过长，不然可能加重肿胀、甚至产生低温烫伤。

在喂完奶后、或者在两次喂奶之间，可以用一块包住冰块的毛巾冷敷一会儿，可以帮助宝妈减轻肿胀、减少疼痛。

8、宝妈感冒了，还能喂奶吗？

拿好这颗定心丸：普通感冒是可以喂奶的，感冒不会通过乳汁传给宝宝。

而且，这个时候喂奶，宝宝可以通过乳汁获得妈妈体内的抗体，这是对宝宝的健康有好处的。当然，妈妈们也要注意：抱宝宝前、哺乳前或者拿宝宝的东西之前洗手，还可以带个口罩，不要去亲宝宝。

9、啪啪啪之后，能喂奶吗？

因为妈妈们在性生活时十分兴奋，中医认为“相火内动”，会影响乳汁的质量，对宝宝非常不利。实际上，人在喜怒哀乐、情绪变化的时候，体内的代谢是不同于安静状态的，这必然影响到乳汁的质量。

10、回奶针断奶，靠谱吗？

一般不建议用回奶针断奶，因为回奶针最大的副作用就是胃肠道反应强烈，而且还会造成经期紊乱，所以要慎重。

断奶期间要注意少喝水喝汤，不要挤压乳房，乳房胀的很厉害的时候可以用吸奶器吸出一部分，慢慢少了宝宝的吸吮，奶水会自然慢慢减少，断奶期间饮食上要清淡一些，尽量少吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物。另外一定要做排积乳，将乳房残留的积乳排干净了，我们的乳腺才能健康，避免胸部疾病的发生。

不要轻易给宝宝断奶！

既然母乳成分不会受“大姨妈”造访的影响，各位宝妈千万不要因为月经恢复正常，就轻易给宝宝断奶！

1. 至少坚持6个月

世界卫生组织（WHO）建议：6个月内纯母乳喂养是最佳的婴儿喂养方式。婴儿添加辅食后，母亲最好能持续母乳喂养至2岁或更久。

医生也建议，宝宝出生后的前6个月只进行母乳喂养，然后母乳搭配固体食物（辅食）喂养到至少1岁。1岁之前，宝宝的主食仍然是「奶」。

中国居民膳食指南中明确指出7～12月龄的小婴儿，每日饮奶量应该达到600ml，相当于母乳4～5次/天。

2. 一岁过后奶水也营养

母乳仍然可以为1岁以后的幼儿提供部分能量、优质蛋白质、钙等营养素，以及各种免疫保护因子等。

而且继续母乳喂养仍然有助于促进母子间的亲密接触，促进幼儿感知觉、心理及认知能力的发展。

3. 断奶顺其自然

选择什么时候断奶并没有固定标准，宝宝自己不想吃奶的时候，是最容易断奶的。

宝妈可以试着每天慢慢减少喂奶的时间和次数，持续数周或数月。这样不仅可以使乳汁分泌逐渐减少，不会引起乳房肿胀不适，而且宝宝也有一个缓慢的适应期。

某些方面，“迂回战术”比“硬碰硬”管用的多！

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