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27岁的小张(化名)和同事来到上海长宁区一家浴室洗澡。
小张选了洗澡+按摩的套餐,他觉得肩颈有点不舒服,让技师帮忙按一下。
技师事后称,他轻轻帮小张从左到右扳了一下脖子,“有轻微的响”,整个过程小张也没什么异样。
然而当他从浴室离开后,没多久就感到头晕、难受,继而无法行走。当晚他被紧急送往医院,次日因抢救无效宣告身亡,一条年轻的生命就此消逝……
最终,司法鉴定报告认定:
按摩导致小张颈部错位,引发脑梗塞,致中枢神经功能障碍而死。
这起意外再次给所有人敲响警钟:
颈椎真的别随便按!
现如今,颈椎病是都市生活常见病,病因多为颈椎退变、久坐、电脑办公时间过长、坐姿不当、不良的睡眠体位、喜欢玩手机、低头族及缺乏锻炼。
★手机等电子设备给人的诱惑力太大,导致低头族越来越多;
★工作压力或生活压力大、工作时间长并缺乏锻炼;
★习惯趴着午睡;
★经常甩头发;
★经常用头和肩膀部夹手机;
★驼背;
★经常让颈部受凉;
★盲目按摩、推拿,不当使用治疗仪。
这些无疑都是诱发颈椎病的导火索。
几个小方法帮你自测颈椎病:
动作1:
伸手摸对侧的后脑勺,
比如用左手摸右耳朵。
简单理解就是“梳头”的动作。
如果能完成,
说明肩关节向前活动没有受到限制。
动作2:
一只胳膊侧举,
一直举到正上方,
形似“举手回答问题”。
如果能完成,
说明肩关节外展能力没问题。
动作3:
向后背手,
要够到脊柱正中的位置,
如果能完成,
说明肩关节旋后的功能没问题。
动作4:
手握拳,
然后完全伸开,
10秒钟做20次以上才算正常。
动作5:
试图用两只脚在一条线上走。
教你几招预防颈椎病:
★米字操
头部随着目光向斜上、斜下、上下左右移动,就像用头写“米”字一样,能让颈椎得到较全面的活动。
★纠正坐姿
挺胸、放松肩颈;将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态。胸部挺直,臀部和背部要充分接触椅面,颈肩部放松。头部略微前倾,眼和桌面保持33厘米左右的距离。
★注意休息
伏案工作的人,应在工作1小时左右,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准。另外,也要注意适当抬头远望,既可消除疲劳感,又能保护颈椎。
★选择合适的枕头和睡姿
在睡眠过程中既要维持整个脊柱的生理曲度,又要舒适,全身放松。选择硬度适中的枕头,枕头高度以12~15cm为宜。习惯于仰卧位的,可将枕头置于颈下,使头部保持略后仰的姿势;习惯于侧卧的,将枕头调整到与肩等高的位置,保持头颈在同一水平面上。另外,注意不要躺在床上看书、看电视或使用电脑。
最后:不要盲目按摩及不正确使用仪器
神经内科医生表示,长时间给颈部做按摩,就可能因外力导致颈部血管内膜局部撕脱,而后在血液的冲击下,撕脱的内膜剥脱入血,形成血栓栓塞远端血管,从而造成缺血性脑卒中。如果不进行及时恰当的治疗,致残率和死亡率是非常高的。
若感觉自己的颈椎出现了问题,请前往正规医疗机构治疗,按摩推拿需谨慎,别拿生命开玩笑!
【本文参考:中国实用内科杂志、人民网】
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2021-02-05 23:38:06浏览量:3,1492021-02-06 01:05:19浏览量:1,338
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2021-02-05 23:38:06浏览量:1,003我们也都应该听说过,药物是有着保质期的,药物需要在保质期下服用才是有保障的。灵芝西洋参口服液是以西洋参提取物、灵芝提取物、枸杞子提取物、蜂蜜、水为主要原料制成保健食品,那么灵芝西洋参口服液过期可以服用吗? 在介绍灵芝西洋参口服液之前,先来谈谈灵芝和西洋参的作用功效。首先来看看灵芝有什么功效作用: 一、抗肿瘤作用:灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂,它可显著提高机体的免疫功能,增强患者自身的
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