怎样才算是月经不调，平时应该注意哪些？

　　月经不调首先要看月经规不规律。月经的周期一般是28天，但只是有规律20-40天来一次也都是正常的。但是按照月经周期，比如以前都是30天来一次，而现在提前或者推后好多天，那就是有问题了。还有月经量，有的人多有的人少，一般都是四到六天就干净了。如果有人月经总是两个月来一次，每次都是三天，那这就没什么问题，因为它规律。但如果是断断续续的流血，量也不是很多，或者本来都是三天现在变成十天了，那就是月经不调了。

　　对个人周期来讲，一般提前或者推后七天都属于正常的。比如说你上个月是15号来的这次是20号来的，或者提前到10来的，这些都属于正常的范围，没关系的。

　　月经不正常不规律的人，日常要注意预防炎症的发生。比如说有的人在月经期间有过性生活，这就容易滋生细菌产生炎症导致月经不调。

　　月经不调的人在饮食上也要注意，忌食生冷辛辣食物，以免寒气加重导致痛经。

　　月经不调的人还应该注意保暖，注意休息，减少疲劳，月经期间加强营养，避免做一些剧烈的运动，也要避免情绪波动，

　　以上就是好药师为您介绍的有关月经不调的相关事项，希望对您有帮助。好药师给您推荐两种治疗月经不调的药物：1.气血和胶囊：疏肝理气，活血止痛。用于妇女月经过少、经期后错，行经不畅，经色黯红有血块、小腹或少腹疼痛，经前乳房胀痛，或伴有黄褐斑等面部色素沉着。2.乌鸡白凤丸：用于气血两亏引起：月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱。