不正常的作息，不规律的生活习惯会导致月经不调

　　月经不调是气血亏损，气血不足的引起的，大部分月经不调的女性面色和唇色都会有所变化，具体表现如下：

　　1、面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性

　　2、颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性。

　　3、面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，易怒的女性。

　　4、面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、气虚的女性。

　　不规律的生活习惯，不正常的作息 都会引发月经不调

　　1、过度节食：少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　2、嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　3、起居无度：妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　4、情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　女性朋友们在日常生活中多注意，多留心，定期做妇科检查，多关心自己的身体健康。不要忽略一些细节，不要对自己太放松。