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    肩周炎可以自己痊愈吗?

     肩周炎可以自己痊愈吗?肩周炎这个病症多发于50来岁左右的中年人,而女性的发病率又高于男性。肩部感染风寒、缺乏运动、肩部外伤等均可成为肩周炎的诱因。下面好药师就给大家来详细介绍!
     
      一、肩周炎有什么症状?
     
      肩周炎发病缓慢,病程较长,初起时为轻度肩痛,然后逐渐加重,肩关节的活动开始受限。疼痛可以向颈、耳、上臂、前臂和手部放散。症状严重后,肩部各方向活动均受限制,肩关节僵硬,稍一活动就引起剧烈疼痛,夜间常常痛醒。日常生活中如梳头、洗脸、穿衣等动作也受影响,因而严重影响了患者的生活质量。
     
      二、肩周炎可以自己痊愈吗?
     
      肩周炎是一种自愈性疾病,大多数人在症状较轻时,通过日常的活动即可自愈。但这种自然恢复的时间不能预计,一般要经过数月至2年左右的时间才可痊愈。还有一小部分人,因为怕疼不进行锻炼,而造成局部粘连,使肩关节活动受限。因此,我们可以采取自我按摩的方法,加上坚持不懈的自我功能锻炼,通过伸缩肌肉、活动关节,消除局部肌肉紧张和痉挛、促进血液循环,从而增强肩周围肌肉、韧带的弹性,防止粘连,达到止痛和保持肩关节功能的目的。
     
      三、自我按摩治疗肩周炎
     
      如果肩周炎患者关节活动障碍仅累及一侧,那么,可以用健侧上肢对患侧进行自我按摩。患者在进行自我按摩以前,一般可先进行患侧肩关节的局部热敷。自我按摩每日进行1次,坚持1~2个月,会有较好的效果。
     
      步骤及方法:
     
      用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间大约3~5分钟,在局部痛点处可以用拇指用力点按1分钟。
     
      用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间大约3~5分钟。按揉过程中发现有局部痛点,可以用手指点按1分钟。
     
      用健侧的手指揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间大约3~5分钟。
     
      还可在患肩外展时,用上述方法进行按摩。一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
     
      最后用手掌从肩部到上臂,自上而下地揉3~5分钟。对于肩后部按摩不到的地方,可以用拍法进行。
     
      好药师温馨提醒:肩周炎不是很严重的话有些也是可以自我痊愈的,但是建议您还是去医院就诊制定一套治疗方法,这要可以使您早点摆脱肩周炎给您带来的病痛!
     
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