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24节气--“冬至”
冬至即将来临也是24节气中最早被制订的一个,在时间在每年的公历12月21日-23日之间,古人认为自冬至起,白昼一天比一天长,阳气回升,天地阳气开始兴做渐强,代表下一个循环开始,是大吉之日。
冬者,终也;至者,极也;冬至,即万物发展至终,阴寒旺盛至极,要开始新的轮回,自然界表现为“阴寒至极,一阳生长,阴阳交替”。
冬至这天开始,我国开始进入数九寒天。每年冬至后都会有强大的冷空气和寒潮来袭,造成骤然降温以及长期低温。寒冷具有收引的特征,易引起心脑血管的收缩,使血压骤升,从而诱发心脑血管疾病。
冬季如何预防心脑血管疾病
1
、控制好“三高”
高血压、糖尿病和高血脂症患者要尽量保持原有的生活习惯,不要熬夜或过度疲劳,坚持按时服药、定期门诊检查。高血压患者不可根据一两次自测的血压结果,随便换药或改变用药剂量。
2
、注意保暖
寒冷刺激是引起心脑血管疾病的一个重要原因。心脑血管患者天冷时不要去晨练,因为冷空气的刺激会诱发心绞痛发作,最好在上午10时以后再出去锻炼。锻炼中不要选择跑步、跳绳、打球等激烈运动项目。
3
、适度锻炼
运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能,有助于预防动脉粥样硬化,促进血液循环,改善脑供血。不要因为天气寒冷就停止运动。上年纪的人要注意锻炼时保暖,做到劳逸结合,以散布、打太极等项目为宜。上午10点至下午3点是秋冬户外锻炼的黄金时间。
4
、管住嘴
人们在秋冬季节有摄入高热量食物的习惯。此时,要“聪明”吃饭,如避免进食胆固醇含量高的猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋等食物。多吃含钾的土豆、香蕉,可以稳定情绪,保护脑血管。豆类、玉米、苹果、西红柿、海带及多种绿色蔬菜都富含镁,能显著降低脑卒中之害。
5
、避免情绪激动
情绪突然激动,对于脑血管已有病理改变的患者,很容易脑血管破裂而中风。遇事不怒、心胸开阔,避免过度兴奋与悲伤对防止中风发生很重要。
冬季心脑血管疾病吃什么水果好
1
柚子
2
橘子
3
橙子
4
柠檬
艾地苯醌片就是一种西药成分的改善脑内葡萄糖利用率药物,副作用小,在治疗脑血管病疾病上效果显著,备受患者推崇。大家都知道脑血管病是需要长期服用药物来控制的,如果控制不好会引发并发症,那么,艾地苯醌片适合长期吃吗? 艾地苯醌片用于慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。艾地苯醌片主要成分为:艾地苯醌。化学名:6-(10-羟癸基
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