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    怎样预防颈椎病,颈椎病如何治疗呢?

    目前越来越多的人被颈椎病困扰着,其实颈椎病是可以得到预防跟缓解的,那么,防治颈椎病有哪些值得我们去注意的呢?
       1.适当的锻炼身体   做一些对头部颈部功能的锻炼,闲暇是可以多按摩按摩颈部。做一些手指灵活的游戏,来锻炼关节的活动
       2.按摩上下肢肌肉   经常用红花油、红花酒精按摩按摩骨头突出的部位,加强关节的活动
       3.穴位的按摩  有手指按摩颈部、肩部、上背肌肉20遍,使肌肉松弛,经常按揉风池、肩井、天宗、大杼、风门及阿是穴(痛点)各1-2分钟,以酸胀为宜。
       4.避免受凉   避免颈部受凉做不适当的活动,晚上睡觉不要使用太高的枕头,用比较低的枕头枕于颈部,要保持颈部正直。
       5.不要长时间低头  在工作和学习中药适当的做一些颈部的活动,不要长时间低头,可以预防颈椎病的。
       6.注意饮食跟休息  不要吃油腻煎炸的食物,多吃一些蔬菜跟水果。
       7.注意心里调节   对治疗颈椎病要有信心,保持健康的心理状态。掌握治疗颈椎病的方法。早日康复。
       这些都是防治颈椎病的一些建议,如果颈椎疼痛时,可以选择一些药物治疗,例如:颈复康颗粒、活络丹、颈椎病贴等。患者也可以通过咨询医师、药师根据自己的身体状况选择适合自己的治疗方法。
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